Das Mikrobiom – Ihr innerer Mitbewohner.

Darm und Gehirn sind eng miteinander verbunden und stehen ständig in Austausch. Deshalb schlägt Stress oft sofort „auf den Bauch“ – und umgekehrt kann ein Darm, der aus dem Gleichgewicht geraten ist, auch Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen. Was das für Sie bedeutet, schauen wir uns gemeinsam an.

Eine gesunde Darmwand lässt Nährstoffe hindurch und hält Schädliches zurück. Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, kann diese Schutzschicht durchlässiger werden – das wird mit ganz unterschiedlichen Beschwerden in Verbindung gebracht, bis hin zu einer sogenannten „stillen Entzündung“. In der Beratung ordnen wir für Sie ein, was dahintersteckt und wann Sie Beschwerden ärztlich abklären lassen sollten.

Bleibt der Darm länger aus dem Gleichgewicht, kann im Körper eine „stille Entzündung“ schwelen – im Verborgenen, ohne Fieber oder deutliche Anzeichen. Die Beschwerden, die wir bemerken, sind dann oft nur die Spitze des Eisbergs; die Wurzel liegt tiefer und reicht bis zu einem gestörten Mikrobiom.

Mit solchen stillen Entzündungen werden ganz unterschiedliche Beschwerden in Verbindung gebracht, zum Beispiel:

• anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung
• Reizdarm und andere Verdauungsbeschwerden
• Gelenk- und rheumatische Beschwerden
• Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Übergewicht und Typ-2-Diabetes (metabolisches Syndrom)
• gedrückte Stimmung und Antriebslosigkeit

Das sind mögliche Zusammenhänge, keine sichere Ursache. Bei anhaltenden Beschwerden lassen Sie diese bitte ärztlich abklären – wir helfen Ihnen, das Gesamtbild einzuordnen.

Ist der Darm nicht im Gleichgewicht, kann sich das auf den ganzen Körper auswirken – manche Menschen fühlen sich dann müder, gereizter oder niedergeschlagener. Die Zusammenhänge sind sehr individuell; gern gehen wir ihnen gemeinsam mit Ihnen auf den Grund.

Nützliche Darmbakterien machen aus Ballaststoffen wertvolle Helferstoffe – die kurzkettigen Fettsäuren. Sie halten die Darmwand stark und tun dem ganzen Körper gut. Deshalb lohnt es sich, diese guten Bakterien zu unterstützen – wie das geht, erklären wir Ihnen gern.

• Ballaststoffreich essen: Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Hafer sind Nahrung für nützliche Darmbakterien.
• Fermentiertes ergänzen: Sauerkraut, Kefir oder gezielte probiotische Präparate bringen lebende Kulturen in den Darm.
• Bewegen & entspannen: Bewegung und weniger Stress tun der Darmflora gut.
• Darmflora schonen: Antibiotika nur, wenn wirklich nötig.

Welche Produkte zu Ihnen passen, besprechen wir gern persönlich.

In erster Linie nennen wir Ihnen gerne Adressen in Kessenich und Umgebung, die eine Mikrobiom-Analyse anbieten. Auf Nachfrage gibt es aber auch bei uns einen Selbsttest zum Mitnehmen: Sie entnehmen die Stuhlprobe bequem zu Hause und senden sie direkt an ein Labor ein. Das Ergebnis besprechen wir anschließend in aller Ruhe gemeinsam bei uns in der Apotheke.

Unsere Beratung ist kostenlos. Wir erklären verständlich, veranschaulichen Zusammenhänge, geben Tipps zur Ernährung und ordnen – wo möglich – einen Zusammenhang zu Ihren Beschwerden ein.

Eine Analyse selbst ist in der Regel eine Selbstzahlerleistung und daher mit dem jeweiligen Anbieter zu klären. Für ein Stuhluntersuchungs-Set – die Analyse von Darmbakterien, Pilzen und der Darmbarrierefunktion – liegen die Kosten in der Regel bei etwa 200 €.